图文教程
慧质兰心
蚝油芥兰牛肉
蒜蓉芥兰片
芥兰爆鱿鱼
芥兰炒牛肉
白灼芥兰
椒油拌三样
白灼芥蓝
清炒芥兰
生炒腊味糯米饭
芥兰炒湘西腊肉
什锦素炒饭
别名:紫芥蓝、芥蓝菜、芥蓝
热量:19千卡(每100克)
分类:茎叶花类
一般人群均可食用。特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。(芥蓝不可大量、频繁食用,否则会抑制性激素的分泌,还有耗人真气的副作用)
阳痿患者忌食。
慧质兰心
蚝油芥兰牛肉
蒜蓉芥兰片
芥兰爆鱿鱼
芥兰炒牛肉
白灼芥兰
椒油拌三样
白灼芥蓝
清炒芥兰
生炒腊味糯米饭
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食材介绍
营养参数