许多的女性一到了生理期的时候就很痛苦，常常痛的直不起腰，你们平时都是怎么补血的呢？女性补血的食物，生活中有没有什么补血的好方法呢？今天小编告诉大家生活中有许多的食物本身补血的效果就是非常好的哦，女性补血的食物，不知道的女性朋友们快来看看吧！

1、红枣

一提到补气血，首先会想到的就是红枣了。没错，红枣是女人补养身体的最佳食品，女性补血的食物，平时多吃红枣可提升身体的元气，增强身体免疫力，为身体补充足够的气血。那么，红枣怎么吃才科学呢？女性补血的食物，红枣可以直接吃，但会格外的干，而且长期生吃很容易生痰，有引发咽喉炎的可能，因此，红枣不宜长期生吃。女性补血的食物，建议女性朋友们可以把红枣泡在开水里，喝红枣水，带把红枣泡开就可以吃了，也很滋润哦！