女人肾虚调养方法有哪些呢
2015-11-18正燕
搓脚心
中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,女人肾虚调养方法,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、女人肾虚调养方法,失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
脚心按摩的方法:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,女人肾虚调养方法,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,女人肾虚调养方法,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
瑜伽
瑜伽让女人肾更好。在瑜伽众多体位法中,有很多保养肾脏的动作。女人肾虚调养方法,其中,以蛇式、弓式、驼式、桥式与猫式等,最能刺激肾脏,达到活化器官的目的。
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