冬天骨折吃什么好
爱红
2014-12-24
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冬季是骨折的高发期。尤其对老年人来说,因路面滑经常摔倒,很容易发生骨折。我们可以通过饮食来做好预防工作。那么冬天骨折吃什么好呢?
冬天骨折吃什么好?
方1 猪骨头1一斤,黄豆250克,加水小火烧烂。早晚服食。
方2 猪脊骨一具,洗净,红枣120克,莲子90克,降香、生甘草各9克,加水小火烧烂,早晚分多次饮之。
方3 乌雄鸡1只(约500克),去皮毛内脏,洗净,“三七”切片,纳入鸡肚中,加少量黄酒,隔水清炖,熟后用酱油蘸服,常服。
方4 生黄芪30~60克,浓煎取汁,加粳米100克,煮粥,早晚服食。
冬天骨折吃什么好?
1、高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气。但宜在骨折2-3周后食用。初始骨折还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D:冬天本来太阳出来得就少,由于长期晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。
冬天骨折吃什么好?相信大家看了以上的介绍应该有了一个全面了解!同时大家要注意保暖哦!
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