西瓜儿童减肥食谱
西瓜儿童减肥食谱有哪些推荐呢?眼看西瓜成熟了,西瓜将成为儿童减肥的不二之选。因此,用西瓜制作西瓜儿童减肥食谱还是比较安全的,不存在质量问题。
一 西瓜儿童减肥食谱之西瓜红茶
减肥功效:清热解暑,加速分解腹部的脂肪。
材料:红茶5克,西瓜适量。
制作方法:
将红茶放入杯中,用热水冲泡,然后放入切好的西瓜丁即可。
二 西瓜儿童减肥食谱之瓜片荷叶茶
减肥功效:能够有效的改善便秘,可以达到儿童减肥的效果。
材料:新鲜西瓜皮1块,鲜荷叶30克。
制作方法:
将西瓜皮切小块,荷叶切丝,然后把所有的食材放入沸水中煎煮3分钟即可。
三 西瓜儿童减肥食谱之瓜皮蛋汤
减肥功效:这款瘦身汤不仅味佳色艳,而且能消暑利尿,帮你消除水肿。
材料:西瓜皮200克,鸡蛋1只,西红柿1只,盐、味精、香油适量。
制作方法:
西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤,切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水,放入瓜条煮开,然后再放入西红柿片,淋入蛋液,加入盐、味精、香油调味即可。
四 西瓜儿童减肥食谱之西瓜番茄汁
减肥功效:西瓜和番茄都是经典的减肥食品,这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维,还可预防中暑。
材料:西瓜、番茄。
制作方法:
用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。
五 西瓜儿童减肥食谱之红椒西瓜皮
减肥功效:此菜不仅瘦身,色泽悦目,红辣椒配淡青的瓜皮,吃起来满口生津。
材料:西瓜皮300克,葱2条,盐、红辣椒、味精各适量。
制作方法:
去掉西瓜的红瓤和外层硬皮,将瓜皮切成细条,撒盐腌着。再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切丝,放少许盐在油锅中炸一下,再倒进西瓜皮炒2分钟,然后放味精、小葱,翻炒几下就可以起锅了。
六 西瓜儿童减肥食谱之凉拌翠衣
减肥功效:这款瘦身菜低卡有清爽,能够促进肠胃的蠕动,让突出的小肚子变平。
材料:西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。
制作方法:
将西瓜外层硬皮和瓤去掉,与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下,在凉开水中冷却,捞出放入盘中,倒少许白酒,加白醋、白糖、盐,拌好即可。
儿童减肥食谱有很多种,但是真正适合夏天的还用属西瓜减肥食谱最清凉。
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