介绍老年人晨练谨记6个注意事项
2015-11-25正燕
1、不宜空
老年人新陈代谢慢,早晨血流相对缓慢,血压、体温偏低。晨练前应喝些热饮料,晨练谨记6个注意事项,如牛奶、蛋汤等,以补充水分,增加热量,加速血液循环。
2、不宜早
晨间气温往往较低,如果过早出户,老年人身体骤然受冷容易伤风感冒,晨练谨记6个注意事项,一些患慢性病的老年人病情容易加重。
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1、不宜空
老年人新陈代谢慢,早晨血流相对缓慢,血压、体温偏低。晨练前应喝些热饮料,晨练谨记6个注意事项,如牛奶、蛋汤等,以补充水分,增加热量,加速血液循环。
2、不宜早
晨间气温往往较低,如果过早出户,老年人身体骤然受冷容易伤风感冒,晨练谨记6个注意事项,一些患慢性病的老年人病情容易加重。