5、不宜马上进食

晨练后立即吃饭，容易患消化不良等胃肠疾病。晨练谨记6个注意事项，一般最好在晨练20分钟至30分钟之后进餐。

6、不宜补回笼觉

晨练后一般会出现疲劳感，有些人认为晨练后再上床“补觉”是劳逸结合。晨练谨记6个注意事项，其实，这样做既影响晨练效果，也不利于健康。    老人晨练要选择天气，雾霾天或降温时节就不要外出，以免感染疾病，晨练谨记6个注意事项，达不到强身健体的目的。