想要摆脱水桶身材？想要消灭游泳圈？减肥瑜伽动作是一个不错的选择。简单易学，又方便实用，让你轻轻松松就能够甩掉腹部赘肉。

一、拱桥式

1、跪立在地面上，背部挺直。

2.身体慢慢向后弯曲，肩胛骨打开。

3、头部向后仰，身体继续向后向下拉伸直至双手碰到脚后跟。

4、保持动作30秒-1分钟。

二、顶峰式

1、跪坐与地面上，背部挺直，双手放在膝盖上。

2、身体向前，双手分开与肩同宽放在地面上，踮起脚尖。

3、提起臀部，膝盖离地，双臂、双腿慢慢伸直，右脚跟贴放在地面上。

4、左脚慢慢向上拉伸，直至与地面垂直。

5、保持动作30秒-1分钟，恢复后换侧重复。