苦夏其实并不是病，不过反应严重者可以在医生指导下服用维生素C和维生素B，以利于调整植物神经功能，消除苦夏症状。苦夏应该吃什么呢，下面就跟随小编一起来了解。

苦夏应该吃什么呢，如下：

1、苦夏应该吃什么呢，夏天清养粥最好。适合夏日的药膳粥，如清热莲子冬瓜粥，莲子性平，具清热、降火、利尿、治水肿的功效，且能提升食欲，适合夏日食欲不振的体虚之人，而冬瓜又是夏日中最具有清热解暑作用的代表性蔬菜。

2、苦夏应该吃什么呢，红豆薏仁粥，红豆性平，能去水利湿，于水肿、脚气病、黄疸等均有疗效，对于生理期间的女性更具调理作用;薏仁性微寒，具健脾、补肺，清热、利水的功效，因此红豆薏仁粥可健脾除湿、降低胆固醇。

3、苦夏应该吃什么呢，荷叶粥能解暑热、清胃润肠、止渴解毒，可治嗓子痛。