图文教程
干煸鱿鱼丝
自制超人气麻辣烫
江南小炒皇
酱爆八爪鱼
家常炒雪菜鱿鱼
鱿鱼西兰花
照烧鱿鱼酿香葱糯米
盐爆鱿鱼卷
芥兰爆鱿鱼
三色灯笼椒炒鱿鱼须
三杯鱿鱼
一棵西蓝花做两道菜
鱿鱼
别名：枪乌贼、柔鱼、竹快子、小管仔
热量：75千卡(每100克)
分类：其他水产
别名：枪乌贼、柔鱼、竹快子、小管仔
热量：75千卡(每100克)
分类：其他水产
一般人群均可食用。尤适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。
高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化及肝病患者慎食。
干煸鱿鱼丝
自制超人气麻辣烫
江南小炒皇
酱爆八爪鱼
家常炒雪菜鱿鱼
鱿鱼西兰花
照烧鱿鱼酿香葱糯米
盐爆鱿鱼卷
芥兰爆鱿鱼
三色灯笼椒炒鱿鱼须
三杯鱿鱼
一棵西蓝花做两道菜
食材介绍
营养参数