红薯腊肠西兰花比萨分享
- 菜系：无
- 菜式：小吃
- 烹饪方式：烤
- 场合：中餐
- 1红薯两个用清水洗干净表面的泥尘
- 2用刀在洗净的红薯表面划几个刀口
- 3红薯放在微波适用硅胶塔吉锅内
- 4盖好锅盖
- 5硅胶塔吉锅放在微波炉内，高火加热5分钟
- 6至红薯熟飘出香味，取出塔吉锅即可
- 7西兰花1/4个，掰成小朵用清水洗净
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8
微波适用硅胶塔吉锅内放入适量的冷水
- 9盖好锅盖，放入微波炉中高火加热2分钟至水开
- 10洗好的西兰花放入开水锅中
- 11盖好锅盖，放入微波炉中高火加热1分钟
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12
至西兰花变翠绿即可
微波适用硅胶塔吉锅内放入适量的冷水
至西兰花变翠绿即可
吃减肥真的好吗？
2018-05-31
