营养均衡才能加速疾病恢复，骨质疏松饮食调理怎么做，一起来看看。

骨质疏松饮食调理

1、宜多吃富含蛋白质和钙的食物，如排骨、脆骨、虾皮、蛋类、豆制品、奶类、鱼类、贝类等。

2、宜多吃蔬菜水果，如苋菜、香菜、芹菜、柑橘、核桃、苹果等，既补充了维生素，又使得补而不滞。

骨质疏松饮食调理

3、骨质疏松宜多进食强筋的食物，如核桃、栗子、虾、枸杞子、牛肉等。

4、宜食用益肝养血的食物，如猪肝、红枣、鸡肉、枸杞子、葡萄、荔枝等。