对于老年骨质疏松患者来说，认识到食疗对缓解病情的重要性是必须的，那么有哪些老年骨质疏松饮食推荐呢？

1. 老年骨质疏松饮食推荐，核桃仁含有蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸类，这些成分是身体组织细胞代谢的重要物质，能增强细胞活力，促进钙的摄入。

2. 核桃仁可以防治动脉硬化，降低胆固醇，帮助缓解骨质疏松；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对骨质疏松患者还有镇痛作用。

3. 老年骨质疏松饮食推荐核桃仁含有的大量维生素E能延缓衰老，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，人身体调理好对防治骨质疏松也有益处； 当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳的功效。

4.龟板饮。龟板适量，水煎60分钟，加白糖少许，日服2次。龟板中含动物胶、钙、磷等成分，有健骨功效。

5.老年骨质疏松饮食推荐虾皮紫菜汤。虾皮15克，紫菜9克，加水煮，稍加味精、食盐调料即可佐餐。虾皮营养丰富，每100克虾皮中含蛋白质39．3克，钙2000毫克。

6.重冰糖银耳。银耳15克，冰糖lO克。先将银耳加适量水，文火煮烧，加冰糖，待温食之。