吃什么能缓解动脉硬化呢
然然
2014-12-24
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很多人对于吃什么能缓解动脉硬化并不了解，那么吃什么能缓解动脉硬化呢？
玉米含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。其中，维E具有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能够减轻动脉硬化和脑功能衰退。吃什么能缓解动脉硬化？玉米富含膳食纤维，能促进肠蠕动，减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高，具有防治高血压和清除自由基的功效，对延缓衰老十分有益。
煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。吃玉米时，应把玉米粒的胚尖一起吃掉，因为许多营养都集中在这里。吃什么能缓解动脉硬化？但肠胃不好的人不要多吃，可用玉米粒做道玉米羹；也可“粗粮细做”，用玉米面蒸锅窝头、做几个贴饼子，或熬锅棒子面粥都是不错的选择。玉米尤其适合糖尿病患者吃，因其膳食纤维丰富，吃下血糖不会迅速升高。
以上就是关于吃什么能缓解动脉硬化的介绍，希望对于各位了解吃什么能缓解动脉硬化有所帮助。
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