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春季养生早餐搭配攻略大全

2016-01-06 730 分享

春季养生早餐搭配攻略大全

一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁

1、儿童的早餐

儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用，面包有时也可用饼干或馒头代替。

鸡蛋

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