中国自古以来就把荷叶作为瘦身良药。因为荷花的根，藕与叶具有单纯利尿、通便的功效。尽管荷叶茶有减肥效果，但是没有对的喝法一样是不能够起到瘦身的作用。

荷叶茶功效：

1、清热解暑，止眩晕，止渴生津，解火热。

2、止血。治呕血。

3、减肥，治便秘，帮助消化，开胃消食。

喝荷叶茶减肥的方法：1、空腹或者是饭前饮用皆可。

2、一小包荷叶茶能够冲一茶杯。通常一天可冲3-4包，分3-4次喝完。便秘的患者前七天可先1天喝4包，分4次喝完。

3、必须是浓茶。第二泡的茶没有任何效果，即使只要能泡出颜色来沏多少遍都行。但除第一泡之外，其他不可能有减肥效果。

4、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

注意事项：

荷叶本身主凉性，便不适合阳虚，体寒体弱的人(孕妇、肾阳虚者)便不适合饮用荷叶茶。

不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效。