喝荷叶茶减肥吗
维维
2015-09-05
2010
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荷叶茶功效：
1、清热解暑，止眩晕，止渴生津，解火热。
2、止血。治呕血。
3、减肥，治便秘，帮助消化，开胃消食。
喝荷叶茶减肥的方法：
空腹或饭前饮用。
一小包荷叶茶可以冲一茶杯。通常一天可以冲3-4包，分3-4次喝完。便秘患者前七天可先1天喝4包，分4次喝完。
必须是浓茶。第二泡的茶没有任何效果，即使只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他不会有减肥效果。
荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或是茶杯里，倒开水就可以饮用。最好是焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，功效不会发生变化，因此夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
注意事项：
荷叶本身主凉性，便不适合阳虚，体寒体弱的人(孕妇、肾阳虚者)便不适合饮用荷叶茶。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效。
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