荷叶减肥茶大全
荷叶茶是保健茶,虽然没有药物那样立竿见影,但无任何副作用,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士,中老年朋友和希望保持身材苗条的女士应是首选。
饮用技巧:
1、必须是浓茶。第二泡的茶没有一点效果,即使只能泡出颜色,沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不会有减肥效果。
2、通常一天可以冲3-4次。有便秘迹象的人可以适量增加次数。大便畅通,对减肥更有帮助。
3、空腹饮用最好。在饭前喝下。
4、不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
6、孕妇禁用。
荷叶减肥茶:
1、陈皮荷叶减肥茶
原料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。
制法:将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末,与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。
2、洛神荷叶减肥茶
材料:洛神花4钱,荷叶半片,蜂蜜适量。
作法:将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块,与洛神花一起放入约50ml的水锅在,熬煮15分钟。加入适量蜂蜜或冰糖调味,可避免酸涩的口感,但切忌过甜。
洛神花酸甜的口感,一直以来广受大家的喜爱,这道茶饮不但味道好,还可以去除油腻、消除胀气,让人远离臃肿身材,是适合全家饮用的天然饮品。
3、山楂荷叶减肥茶
材料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。
作法:将500ml 开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神,可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病,因为山楂食用过多会对肠胃刺激,可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。
4、玫瑰荷叶减肥茶
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
5、荷叶简(碱)减肥茶
原料:荷叶简(碱),冰糖,绿豆
做法:开水冲泡,滤渣后即可饮用。
6、桂花荷叶减肥茶
原料:荷叶、绿茶各3克,桂花5克,冰糖适量,水250ml。
作法:于锅中加水煮沸后,加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火,滤渣后即可饮用。
- 上一篇 介绍一下黄连素的副作用
- 下一篇 黄连素的作用是什么