痰湿型肥胖多是因为饮食失调、食欲旺盛、喜欢吃肥、甜的食物，口味又重，而导致脾失健适、痰湿内生。表现在外就是形体肥胖，多痰，胸闷、肢体沉重、疲倦乏力等。所以更要饮用陈皮荷叶减肥茶。

主料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克；

陈皮荷叶茶做法：

1.新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干；

2.然后将陈皮、山楂、苡仁者一起研为细末；

3.和与荷叶混匀分成100袋就可以。

荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可以饮用。最好焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，荷叶茶的功效与作用效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

荷叶茶的功效与作用：能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。