调理方子：1、这时要吃利湿的食物，绿豆汤、青菜最好。

2、脾胃“值班时间”在上午，一般7-9点，可在早饭后用山楂、养生排毒6招小秘诀，陈皮、薏仁泡水喝，有助于消食化湿。

3、可按摩足三里(外膝眼下三寸)、丰隆穴(位于外踝尖上八寸)。

【汗毒】

排汗是大事好事：炎热的天气里，人稍微一活动就会大汗淋漓，此时排汗对身体是好事，养生排毒6招小秘诀，如果排不出汗来，积累在体内，反倒变成一种毒。长时间待在空调房里的白领最要注意。

排汗毒的方子：包括适当运动、洗温水澡、泡温水浴，养生排毒6招小秘诀，也可以适当吃点辛辣的食物，帮助身体把汗发出来。

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长夏还是排虫毒的季节。小孩子吃东西不讲卫生，肚子里难免有蛲虫、蛔虫，建议家长去小儿科请医生开药驱虫。