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晚上经常失眠怎么调理

百姓健康网 | 2020-01-10

713次35₊₁

本期受访专家

向TA咨询

李勇主任医师

江苏省人民医院

擅长：抑郁障碍、焦虑障碍、功能性胃肠病、失眠症、强迫症、应激相关障碍、躯体形式...

访谈纪实

晚上经常失眠可以进行自我调理。如果失眠比较严重，建议辅助以药物治疗，药物可以起到辅助的作用，一般为处方药。药物的主要作用是持续性给患者改善睡眠。如果隔三差五失眠，那么首选自我调节的治疗方法，比如进行有氧运动、保持良好的心态、增加朋友的交往等。

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