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经常失眠怎么调理

百姓健康网 | 2019-09-11

517次46₊₁

本期受访专家

向TA咨询

陈建国副主任医师

南京脑科医院

擅长：对神经症（焦虑症、强迫症、社交恐怖症、疑症症）、体象障碍、抑郁症、及人格障碍...

访谈纪实

失眠是生活中常见的现象，但若经常失眠，则需要进行调理。首先要对失眠有全面的认识，以积极的态度去面对、接受失眠，保持轻松的心情对较快的入睡有积极的作用。同时需要规律自己的生活，养成良好的睡眠习惯，如上床后尽量不长时间看手机、电视等。

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