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名医访谈

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最近晚上总失眠怎么办

百姓健康网 | 2019-09-11

467次45₊₁

本期受访专家

向TA咨询

陈建国副主任医师

南京脑科医院

擅长：对神经症（焦虑症、强迫症、社交恐怖症、疑症症）、体象障碍、抑郁症、及人格障碍...

访谈纪实

若经常失眠，则首先需要找到导致睡眠不好的某些外在的因素，如环境、家庭的交往或工作上的压力等，若存在外在的因素，要及时处理掉这些因素。然后需找到内在因素，如有焦虑、抑郁的情绪存在或是有内心冲突等，若有这些因素，则需要及时进行调整，从而改善睡眠质量。