晚上经常失眠的原因

访谈纪实

实际上，失眠是相当普遍的现象，有人认为60%-70%的人有过失眠，40%以上的人一定失眠过，10%的人达到了失眠症的诊断标准。临床上，晚上失眠的常见原因有很多种，但最常见的是心理因素，比如最近有事、有压力、吵架、生气、面试、考试，都是最常见的一类原因。第二大类原因是疾病原因，比如慢性疼痛、肺部阻塞性疾病会导致躺不平易失眠，心脏疾病会导致老是心慌失眠。同时，有的人使用一些药物、饮用兴奋性饮品、服用兴奋性药物后也会导致失眠。此外，如果玩手机或玩电脑玩的太迟太兴奋，则也会引起失眠。