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苏州科技城医院
擅长：体重管理，糖尿病营养，慢性肾病营养，孕妇孕期营养管理，慢性病营养治疗等
百姓健康网 | 2018-12-05
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苏州科技城医院
擅长：体重管理，糖尿病营养，慢性肾病营养，孕妇孕期营养管理，慢性病营养治疗等
补充蛋白质的食物，植物蛋白里面是大豆蛋白比较优质，含量也非常高，约占40%左右。另外，常见的动物蛋白最好的是鸡蛋或者牛奶，一个鸡蛋大概有6g左右蛋白，牛奶蛋白也有6g左右。除此之外还要保证足量的动物性食物，比如鱼虾类、家禽类的鸡肉、鸭肉或者猪瘦肉、牛羊肉，通过这些食物来补充蛋白。
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