百姓健康网 | 2018-09-07
杨欣文主管中药师
苏州科技城医院
擅长:中药的辨证用药、中成药及西药的相互作用等药物相关咨询工作
蛋白质是人体三大营养素之一,按来源可分为动物蛋白和植物蛋白。动物蛋白更易消化吸收,但脂肪和胆固醇较高,而植物蛋白反之,所以补充蛋白质应考虑同时摄入这两种蛋白。另外,正确时间里摄入蛋白质能使机体保持在较旺盛的合成代谢状态,可选择早晨醒来、早餐后以及睡前六小时内摄入。
黄金渊 注册营养师
武建海 注册营养师
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