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名医访谈

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失眠吃什么食物

百姓健康网 | 2017-05-10

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本期受访专家

向TA咨询

李勇主任医师

江苏省人民医院

擅长：抑郁障碍、焦虑障碍、功能性胃肠病、失眠症、强迫症、应激相关障碍、躯体形式...

访谈纪实

针对非常轻度的、短暂的失眠，可以吃一些对镇静安神有帮助作用的食物。如热牛奶、水果等维生素含量高的食物、干果类等，还可以食用酸枣仁等镇静安神中药进行辅助治疗。若效果不理想，建议到正规的医院门诊进行诊疗，配合使用效果较强的药物进行治疗。