失眠不能吃什么食物

访谈纪实

对于孩子睡眠质量的改善，生活上要给孩子创造良好的睡眠环境；饮食上避免孩子食用刺激性食物，影响孩子的睡眠质量。心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍；消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀；运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心；男性容易出现阳萎，女性常出现性功能减低等表现。