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颈椎病的自我锻炼方法

百姓健康网 | 2020-07-22

833次42₊₁

本期受访专家

向TA咨询

邵伟波主任医师

南京脑科医院

擅长：各种脑病或损伤的诊治及功能障碍康复,吞咽、语言和认知相对更为突出

访谈纪实

颈椎病是中老年的常见病，长期伏案工作、看手机导致颈部长期保持一种固定姿势，产生退行性病变。患者需要减少这种姿势，同时在颈部允许的范围内进行前后左右的各种旋转，这是最基本的颈椎保健方法。另外，患者应在医生的指导下采取合理的运动方式，避免运动过度导致损伤。

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