经常遗精吃什么能好？已经是正常的生理现象，但是如果遗精过于频繁，则对男性朋友来说已经不仅仅是一种正常现象了，它直接影响到了男性正常的性生活，对于男性的生育系统也会有一定的损伤。

过度遗精让男性身心都受到的严重的伤害，所以大家一定要认真的对待遗精，那么，经常遗精吃什么能好呢？

1、遗精病人宜多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力提高性欲，也属壮阳之品。此外含锌食物如牡顿、牛肉鸡肝、蛋、花生米猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等都有助于提高性功能。

2、粥类：男性阳痿遗精患者可以选择用粥类食物来达到补肾的效果，因为粥类食物是人们比较爱喝的，即使患者的食欲不佳也可以吃。枸杞猪腰粥：枸杞子，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

3、其它食物：其实还有不少的像这样的能够补肾的食物，比如一些我们在日常的生活中比较常见的核桃、猪腰等，可以进行精心的烹调。杜仲腰花：杜仲，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

以上是经常遗精吃什么能好的相关内容，遗精严重危害男性的身心健康，还会对男性生育造成极大的影响，因此及时是明智的，建议患者选择到正规的专业的男科医院。