有些男人在平时会经常出现遗精的情况。其实这是一种病，必须及时治疗，否则会对生活和工作造成极大影响。另外，除了需要及时的治疗之外，做好保健也是非常有必要的，这样可以使疾病不会复发。那么男人在平时该如何做好遗精的保健呢？

遗精的保健方法主要有：

(1)勿把生理的现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或者婚后久别1~2周会出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此而忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

(2)既病之后，不要过分紧张。遗精时千万不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

(3)消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

(4)慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

(5)遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

希望通过专家的讲解，大家能够对频繁遗精的保健方法有所了解。建议大家能够养成良好的生活习惯。在平时注意养生，不要经常手淫，要经常做些户外活动，这样可以避免频繁遗精出现。