对于遗精的人群来说，一般情况下，会是在夜里睡觉的时候发生的。就是一觉醒来后，发现怎么遗精了，这就是梦遗了。对于这种情况，一般是个不太好的信号，我们就要特别地注意调节自己的身体状况了。那么究竟预防遗精的方法有哪些呢？

预防遗精的方法主要从生活中做起，下面就具体介绍：

1、男性预防遗精，要注意调整生活的方式，合理的安排作息时间，放松身心，遗精也会相应的减轻或消失。

2、适当进行冷水浴的治疗，这也是防治遗精的方法之一，即每天用冷水冲洗阴囊1---2次，每次2---3分钟。

3、要想进行有效的治疗遗精，建议遗精患者积极治疗原发疾病，原来的疾患治好了，遗精自然会销声匿迹。

4、此外，遗精的男性还可以到医院开些中成药服用。平时多锻炼。按质按量吃好三餐，调整好作息，减轻心理压力，遗精现象就会慢慢消失。

遗精是男性朋友生理发育后，出现的正常现象。但长期的遗精对身体的危害很大，常可导致头晕脑胀、腰酸腿软、心慌气短、精神萎靡、体倦乏力等症状。所以建议大家在日常生活中，积极预防遗精，避免遗精的这些症状出现。

对于上面所讲的预防遗精的方法之外，男性朋友还要需要注意的是，如果你是由于某些疾病而导致的遗精的庆，那就需要到专门的男科医院接受正规的治疗。不要盲目地去用药，也不要为了面子而耽误了自己的病情，要知道，身体可是自己的，虽说遗精在一开始的危害不是很大，但是如果不及时治疗的话，那后期所产生的危害是比较大的。