避免长期、用力、快速屈伸运动。髌骨软化症的发生对中老年人来说有其内在因素和外在因素。内在因素就是关节软骨本身的退变，这与年龄等因素有关。外在因素就是机械性因素对关节软骨的慢性损伤。预防髌骨软化症的发生主要要从减少对髌股关节的持续压力，改善软骨的营养。那么儿童髌骨软化症怎么预防？下面我们就来了解一下儿童髌骨软化症怎么预防。

儿童髌骨软化症怎么预防1.主动充分活动关节

在不负重条件下进行。如平卧在床上主动伸、屈膝关节。坚持每天早、晚各一次，每次10分钟。

儿童髌骨软化症怎么预防2.防止髌骨关节面持续受压

屈膝位髌骨所受压力较大，容易损伤关节面。要避免持续性蹲位对髌骨关节面的压力。

儿童髌骨软化症怎么预防3.石膏固定或下肢牵引治疗

要主动行股四头肌锻炼，股四头肌舒缩时能带动髌骨上下移动，有利于软骨的营养渗透及减轻髌股关节面的持续受压。

儿童髌骨软化症怎么预防4.膝关节出现不适或不定位疼痛

要考虑到早期髌骨软化症的可能，要及时休息、及时治疗，防止关节软骨退变加重。