骄阳似火，热浪袭人。炎炎夏日，让人心烦气躁，吃不下又睡不好。烦躁、乏力、头晕、胸闷，中医讲这是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”。你知道苦夏是什么吗，下面为大家介绍。

你知道苦夏是什么吗，如下：

苦夏是什么？苦夏，就是指进入夏季后由于气温升高，导致食量减少、身体疲倦、精神不振、体重减轻的现象。苦夏其实并不是病，不过反应严重者可以在医生指导下服用维生素C和维生素B，以利于调整植物神经功能，消除苦夏症状。

苦夏是什么，引起苦夏的原因是什么呢，引起苦夏的原因大约有两种：一种是体质因素，平时胃肠道消化吸收功能较弱，如果饮食失节，饥饱失宜，偏嗜生冷，损坏肠胃，以致抵抗力减弱，就很容易患苦夏。

了解了苦夏是什么后，还要了解苦夏的预防，多食瓜果，多食用新鲜蔬菜和水果。每日保证0.5公斤（生重）的蔬菜和2～3个水果。可多选用苦味蔬菜，如苦瓜等。