现在说起肝阳上亢这种病，可以了解肝阳上亢证的发病男性多于女性，但无统计学意义，45岁前发病率较低，脑力劳动者多于体力劳动者，与季节关系不大。肝阳上亢适宜吃什么呢，今天百姓健康网的小编告诉你。

肝阳上亢适宜吃什么，如下：

1、肝阳上亢适宜吃什么，以半流质饮食为主 ，要吃一些清淡的食物，可以做一些粥品。

2、肝阳上亢适宜吃什么，食物要富含优质蛋白质 ，可以吃鲈鱼，因为鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。

3、肝阳上亢适宜吃什么，要吃含微量元素的食物，可以榨一些果汁来喝。特别是鲜榨果汁，具有该水果的绝大部分营养、功效。服用果汁可以使消化系统、泌尿系统和呼吸道患癌症的危险低一半，同时还能有效防止动脉硬化、高血脂和冠心病等心血管疾患。