治疗便秘的食物1.海带

几个世纪以来一直是很多国家的主食的一部分，而很多女性的窈窕跟它也有着一定的关联。最近，科学家发现，海带含有不低于25种不同的维生素和矿物质，尤其是镁和碘的含量非常地高。有助于稳定体内的甲状腺激素，从而调节代谢率 ，加快你的身体新陈代谢。另外，海带所含的大量纤维也是缓解治疗便秘的食物重要营养成分哦治疗便秘的

治疗便秘的食物2.胡萝卜

含有丰富的维生素A、B及多种维生素、叶酸、钙质及食物的纤维等，每天都吃一点胡萝卜，就能达到提高新陈代谢的效果。此外，它还可以治疗便秘的食物，这当然就要归功于它所含的大量食物纤维了。

治疗便秘的食物3.黄瓜

研究认为鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。另外，黄瓜中还含有丰富的纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用，从而帮助你达到治疗便秘的目的。也是治疗便秘的食物之一！