你知道经常便秘吃什么好吗？每天喝250克酸奶，酸奶你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘!因为酸奶就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的!还可以预防肠癌等疾病呢!

便秘的食疗方都有哪些呢？冰糖炖香蕉：这是广东民间验方，香蕉2只冰糖适量，将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。每日服2次，连服数日。可清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。

一、便秘吃什么最好？粗粮杂粮之所以会出现便秘的情况，主要是由于肠胃蠕动慢所导致，特别是吃了一些煎炸食品后，大便便会变得干结并且在排便的时候非常...

1、儿童便秘吃什么？金蔬菜粥白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。做时先将米洗净，浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净...

1、女性便秘吃什么水果？苹果：苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌...

1、吃什么可以治便秘？香蕉(1-2根)，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水(200-300毫升)。2、南瓜(120克)，切成方块，煮熟后加入牛奶(400毫升)，装在瓶中，...

萝卜萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消...

1.白萝卜500克，洗净，切碎，加水煎汤，食用时兑入适量蜂蜜。适用于习惯性便秘。2.将新鲜的马铃薯捣烂，倒入适量冷开水挤汁，每日早晚各服1杯，连服2～3周。...

缓解便秘出血功效的食物：花生性质甘润，含丰富脂肪，有下行滑肠之力。大便干结者宜生食，或煮熟食均可。炒食其通便力较差，且有香燥之嫌。...

一、在饮食上要忌食那些易胀气、不易消化的食物：常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物，这些食物在食入后就会产生胃肠胀气;加重便秘出血腹胀、腹痛症状。...

1、水分含量高的食品：果汁、牛奶、清冷饮料。2、多吃促进肠蠕动的食品：蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。3、粗纤维含量高的食品：绿豆、小豆、...

便秘的食疗方法(1)麻油拌菠菜用新鲜的菠菜250克，食盐、麻油少许。做法就是要将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫个大约3分钟，取出，加入麻油...

治疗便秘的食物1.海带几个世纪以来一直是很多国家的主食的一部分，而很多女性的窈窕跟它也有着一定的关联。最近，科学家发现，海带含有不低于25种不同...

（1）食物不一定要十分的精细，更不能偏食，要适当增加膳食中的纤维素的含量，吃什么治便秘,如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）。...

便秘食疗方：鲜土豆汁300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。五仁粳米粥将芝麻、松子仁、...