图一:材料。
蒸熟的紫薯加适量蜂蜜压成泥<觉得干可以放适量温水搅匀>。
紫薯洗净去皮切片蒸熟。
调好的糊放微波炉高火8分钟,成面团,晾凉<也可以放锅里蒸熟>。
糯米粉加食用油和适量水调成糊。
垫上撒一些黄豆面,放上晾凉的面团,擀开,擀面杖上可以抹少许油防粘。
放上紫薯泥抹匀。
卷成卷,刀沾下水防粘切段即可。
秘制红焖羊肉
虎皮青椒
鱼香肉丝
吃减肥真的好吗?