金沙赛荷花分享
- 菜系:无
- 菜式:创意菜
- 烹饪方式:火锅
- 场合:中餐
主料洋葱1个。
所有配料图。(左边是胡椒粉和孜然粉)
洋葱去掉外皮洗净后,以中心点切3刀,分成大小均匀的6份,成荷花瓣状。
分开每一瓣“荷花”,用清水浸泡10分钟,并沥干水份。
沥干水份的洋葱,加入1/2茶勺的食盐,腌制10分钟左右。
汤锅中热油,油5成热时,倒入洋葱炸至熟透。
捞出控油备用。
把蒜瓣剁成较细的蒜末,把熟蛋黄碾成碎颗粒。
开始制作金沙,小火干锅炒熟白芝麻,盛出冷却。
小火干锅炒香面包糠盛出冷却。
小火干锅炒香虾米盛去备用。(虾米需要稍微切几刀,切成碎颗粒)
冷锅冷油,小火,煸香蒜茸和辣椒末,盛去备用。
锅中余油,小火炒香蛋黄碎。
倒入事先炒好的芝麻、面包糠、虾米。
立即调入食盐、白糖、胡椒粉、孜然粉、味精,翻拌均匀关火。
把洋葱摆好盘,再装上炒好的金沙即可。(每一层每一瓣“荷花”里都装,这样,吃的时候,每夹起一瓣,里面都装着金沙)
吃减肥真的好吗?
2018-05-31