耳鸣腰酸应该吃什么菜

耳鸣是一种很常见的主观感受，引发耳鸣的病因也有很多，比如药物;比如其他疾病等。日常食物中能治疗疾病的有很多。有许多耳鸣只是偶发性的，合理的膳食就可以改善。那么，耳鸣吃什么?

耳鸣吃什么一、补充一些含铁量比较丰富的食物：动物肝脏，如猪肝，羊肝;动物血，如猪血，羊血，鳖血以及瘦肉，蛋黄，菠菜等。

耳鸣吃什么二、补充一些含锌量丰富的食物：黑米，鱼类，牡蛎，瘦肉，粗制面粉，洋葱等?

耳鸣吃什么三、补充一些含镁丰富的食物：黑枣，核桃，芝麻，香蕉，海带，紫菜和杂粮等?

耳鸣吃什么四、补充一些含钙比较丰富的食物：鲜奶，乳制品，豆制品，排骨汤，鸡蛋，鱼汤，水果，新鲜的蔬菜以及动物内脏和粗粮等。

耳鸣吃什么五、补充一些含有B胡萝卜素和维生素A的食物：胡萝卜，绿叶蔬菜，白菜，南瓜，蛋黄，鱼肝油等。

耳鸣吃什么六、补益肝肾的食物：桂圆肉，枸杞，大枣，小黑豆，鳖肉，动物的肝脏，肾脏等以上各类的食品在应用时，可以随机组方，代餐或佐餐。

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