吃什么东西能治耳鸣

耳鸣作为一种的常见的症状，相信大家对它的基本治疗方法已经有所了解了，那么除了调整心情和生活的习惯来进行辅助治疗外，那么耳鸣吃什么呢？

调理耳呜我们可以在平时多喝喝能很好的改善和调理耳呜和听力下降的的芝元一古方青洱涤，下面介绍的就是耳鸣吃什么:

耳鸣吃什么1、豆制品:营养专家认为，大豆就是含铁量较高的一种食物，其中铁和锌的含量都较其他的食物高得多。大豆当中还含有大量的钙，能够补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳呜症状。人体的补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液的供应，可以有效地防止听力的减退。

耳鸣吃什么2、含锌食物:缺锌就是导致老年性耳聋的一个重要原因。锌就是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种，故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。耳鸣吃什么食物好呢?含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

耳鸣吃什么3、牛奶:牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素断口胡萝卜素。夏季，牛奶中尤以维生素A, D, B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

耳鸣吃什么4、鱼类食物:老年性耳聋患者在日常生活中可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂脆和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。

耳鸣吃什么5、含铁食物:机体缺铁会导致红细胞运输氧的能力降低，耳部氧的供给不足，导致听力下降。而补铁能有效预防和延缓老年人耳呜、耳聋的发生。紫菜、虾皮、海I皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、觉菜，菠菜、木耳菜、豆制品等，都是含铁量较高的食物。紫菜是日常食品中含铁最多的，每百克含铁46.8毫克。专家建议，每周喝2至3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好，因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括虾皮、海蛰皮、黑芝麻、黄花菜等。研究发现，45岁上的人群，每天铁的摄入量应不少于12毫克，以上食物每百克的铁含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物，对预防老年性耳聋耳呜是很有好处的。

以上是吃什么东西能治耳鸣的内容，希望对大家有帮助，感谢大家的关注与支持！