得了耳鸣吃什么好

耳鸣吃什么一、补充含有铁量丰富的食物

动物肝脏，如：猪肝、羊肝;动物血，如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。

耳鸣吃什么二、补充含有锌量丰富的食物

黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。

耳鸣吃什么三、补充含有镁丰富的食物

含有镁元素丰富的食物，主要有黑枣、紫菜、芝麻、核桃、海带、香蕉和杂粮等。

耳鸣吃什么四、补充含有钙丰富的食物

鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜的蔬菜以及动物内脏和粗粮等。

耳鸣吃什么五、补充含有B胡萝卜素与维生素A的食物

胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。

耳鸣吃什么六、补益肝肾的食物

桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。

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