女性能口气清新、吐气如兰是很讨人喜欢的，其实从食物中就可以吃出好口气。有些人口气很重，每当和别人开口说话的时候，就可能闻到味道，那么口臭吃什么食物比较好呢？口臭吃什么呢？

口臭吃什么第一种：酸奶

最新的研究表明，每天喝酸奶可降低口腔中的硫化氢含量，因为这类物质正是使口腔异味的主要原因。按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或者牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的效果。

含糖的酸奶起不到。富含纤维素的蔬菜和水果它包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或者塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

口臭吃什么第二种：含大量维生素C的食物

浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

口臭吃什么第三种：香芹菜

口臭吃什么食物比较好

这种草本植物最有助于消除口中异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷叶能起到取出口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越久越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

口臭吃什么第四种：橙子

我们知道很多女孩喜欢吃鲜橙，那么鲜橙还有丰富的维C，不仅可以口气进行一定的效果，对于，女孩子美白也是很我用的喔。