骨质疏松吃什么补
凯凯
2015-01-30
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骨质疏松患者饮食很重要，那么骨质疏松吃什么补？
1、骨质疏松吃什么补——要供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等。
2、骨质疏松吃什么补——需供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等。
3、骨质疏松吃什么补——要供给充足的维生素D及C，这是因为其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。
4、骨质疏松吃什么补——忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。
5、骨质疏松吃什么补——禁烟酒。
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