骨质疏松患者的饮食要有规律，此外有很多注意点，那么骨质疏松吃什么可以防治？

骨质疏松吃什么可以防治

1、宜多吃富含蛋白质和高钙的食物，如排骨、脆骨、虾皮、蛋类、豆制品、奶类、鱼类、贝类等。

2、宜多吃蔬菜水果，如苋菜、香菜、芹菜、柑橘、核桃、苹果等，既补充了维生素，又使得补而不滞。

3、含无机盐及微量元素的饮食，在创伤愈合中起到了重要作用，骨质疏松患者也应补充。

骨质疏松吃什么可以防治——元素补充

（1）多食富含铜、锌、铁元素的食物，如瘦肉、肝、虾米、豆制品等。

（2）钙的补充当然不可缺少，如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等。