患脂溢性脱发吃什么好，多食蛋白质高、维生素的含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。

患脂溢性脱发吃什么好，多食些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感是颇多裨益。

患脂溢性脱发吃什么好，多食用富含维生素A食物如胡萝卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将会对脂脱起到一定效果。

患脂溢性脱发吃什么好，猴头菇  

在掉头发吃什么好的问题中，猴头菇是绝对不能少，因为它是具有促进头发生长的功效。可以说猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，经常吃的话不仅可以促进头发的生长，而且由于在猴头菇中含有大量的蛋白质，可以为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素，从而消除头发干枯、毛躁等情况。

患脂溢性脱发吃什么好，鲤鱼

我们不仅仅要知道掉头发吃什么好，同时还要特别的注意头发的营养问题，拥有乌黑亮丽的秀发是很多人的愿望，而鲤鱼就可以帮助你实现这个愿望。经常吃鲤鱼还能有效的预防头发枯黄，这是由于在鲤鱼肉中含有大量的蛋白质以及其它营养素，并且这些营养物质非常容易被人体所吸收利用。