很多新妈妈在产后减肥时都会选择节食的方法，不仅方便而且效果明显，但是过度的节食会对身体造成损害。那我们该如何把握食物的摄取量，避免产生多余的脂肪，减少肥胖达到产后减肥的目的呢?下面就介绍几种竹笋帮助产后快速减肥食谱，帮助新妈妈产后快速减肥，顺利实施减肥计划。

产后快速减肥食谱一：吃经过盐腌的蔬菜

蔬菜在经过盐加工后，盐分就会深入到里面把脂肪与其他导致肥胖的物质分解掉，可以防止多余的物质在体内堆积，到达减肥效果。

产后快速减肥食谱二：吃高蛋白的食物

蛋白质是人生命活动所必需的营养物质，它可以保证人的各种生命运作顺利进行，不会使人发胖。如豆腐中就含有丰富的蛋白质，多吃可以帮助美容，减少肥胖。

产后快速减肥食谱三：竹笋

竹笋中含有的膳食纤维物质可以帮助减去体内多余的脂肪，因为它在消化过程中需要人体提供大量的能量。所以在消化过程中会使用掉体内堆积的脂肪，帮助我们快速达到减肥的目的。

产后快速减肥食谱四：黄瓜

黄瓜能帮助我们减肥，这是无需质疑的。它含有的维生素含量和微量元素含量，还能滋养皮肤，是很好的美容减肥食物。黄瓜里含有的每种能量物质都不会过多，所以即使吃再多也不会发胖。但是黄瓜一定要生吃，因为加热过的黄瓜，它里面含有的维生素会因为高温而流失。