许多孕妈妈在怀孕的时候都特别担心，产后发胖难以瘦身的问题，因此在怀孕期间饮食上容易遭到控制，影响宝宝的健康发育。营养家介绍称产后哺乳期减肥力荐竹笋烧鸡条，产后减肥并不难，不妨试试下面介绍的产后哺乳期减肥食谱吧。

产后哺乳期减肥食谱--竹笋烧鸡条

食材：新鲜竹笋500g、熟鸡肉250g。

调料：葱、姜、料酒、白糖、盐、味精、鸡汤、植物油各适量。

做法：

1. 将新鲜竹笋剥掉外壳洗净，放入沸水中焯煮10分钟，再放入清水中浸泡约1小时，切成适中的宽条。

2. 姜洗净切片;葱洗净切段。

3. 锅置火上，下油锅烧至五成热时，放入笋条煸炒加鸡汤、鸡肉条烧沸，烹入料酒，下姜片、葱段烧至竹笋熟时盛出，下白糖、味精、盐调味即可。

以上便是产后哺乳期减肥食谱的详细介绍了，其实竹笋是低脂肪、多纤维食物，有清热消痰、利膈爽胃、消渴益气的作用，能促进胃肠蠕动、助消化。此菜清热益气、消脂减肥。