白领减肥食谱有哪些推荐呢？红豆属于保健养生食物，食用红豆不仅利于白领减肥，只要食用方法正确还能助于丰胸。下面就来为大家推荐两款白领减肥又丰胸的红豆减肥食谱吧!

我们先来了解一下红豆减肥的原理，其原理就是：红豆中含有丰富的维生素B族、蛋白质和各种矿物质，具有很好的补血、利尿和消肿作用，其含有的碱成分能促进肠胃蠕动，减少便秘。红豆是白领减肥食谱中比较不错的选择。另外，纤维可以有效帮助排出身体中多余的脂肪和盐分，尤其对瘦身效果明显。

白领减肥食谱--陈皮红豆沙的制作方法：

1、 把红豆泡软，隔着水蒸煮，然后加入糖和水煮成豆沙，用筛子过滤掉豆皮。

2、 将陈皮洗净切碎，放进红豆沙中煮十几分钟即可。

吃的时候既能感到红豆的细腻，还有一种陈皮的清香。他对腹部脂肪的消耗有很好的作用哦。

白领减肥食谱--红豆汤的制作方法：

1、 将买回来的红豆浸泡24小时。

2、 放进砂锅中煮大概两个半小时，如果没有砂锅用高压锅也可以，高压锅煮10分钟左右即可，最好煮成豆沙。

红豆减肥食谱，如果能搭配适当的运动，白领减肥瘦身效果将更为显著，大家可以试试!