除了药物治疗，食疗是很好的一种手段，那么骨质疏松吃什么好治疗？

奶制品是不错的选择。

钙质是骨骼强健的基础物质。50岁以下的成年人需要的钙量是1000毫克/每天，50岁以上的人则需要1200毫克/每天。钙的最常见来源是牛奶。例如一杯8盎司的牛奶，无论是脱脂，低脂肪，或全脂的，都含有300毫克的钙质。

骨质疏松吃什么好治疗——牛奶

一杯酸奶至少含有与8盎司的牛奶等量的钙离子，一盎司的瑞士奶酪也几乎一样。即使是对乳糖不耐受的人，现在也有多种低乳糖或无乳糖的奶制品可以选择，除去牛奶和奶制品中的乳糖不会影响其中钙的含量。

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